jak gif

[...] całkowicie przyspieszyć co zaowocuje właczeniem do ruchu wiekszej ilości jednostek motorycznych praktycznie kazda zmiana pretkości wykonywania powtórzenia wprowadza coś nowego i praktycznie diametralnie zmienia trening - z tym - jak i ze wszystkim , trzeba eksperymentować niekt prócz twojego organizmu nie wie co dla ciebie jest dobre narqua

[...] tego pyrrusowego zwycięstwa , wydziela się HGH ale jest go niewspółmiernie mało do ilości kortyzolu przy tym rodzaju wysiłku wydzielonego -- i jeśli nie wspomagasz się jakimiś niedozwolonymi środkami albo jak xena - zawodniczka kulturystyki - masz kasę na kolosalną suplementację i sponsorów pozwalających ci zwalczyć taki pokłady kortyzolu [...]

[...] wieksze przyrosty w krootszym czasie (i jestem pewien ze to nie bylo odbudowywanie glikogenu) wlasnie gdy obnizylem wczesniej kalorie... jednak to nie bylo to samo...i przyrosty tez nie tak duze... jak skoncze wszystkie moje zaplanowane cykle z soopli i nadejdzie wreszcie czas na kolejna krea to obiecuje sobie to przeprowadzic na sobie...

Dokładnie taka sama wątpliwość jaką przedstawił Kain - znaczna 30 dniowa nadwyżka kalorii w wielu przypadkach skończy się zbędnym otłuszczeniem. Byłoby to jeszcze do zaakceptowania gdyby towarzyszył temu szybszy niż zwykle przyrost masy mięśniowej (tłuszczu zawsze można się później pozbyć) jednak nie sądzę aby zwiększona wrażliwość receptorów [...]

[...] strat, wartość 4g po prostu stanowi taki margines bezpieczeństwa, że nie ma problemu z uzyskaniem tego maksimum. Oczywiście dochodzi jeszcze sprawa wcześniejszego strawienia białka, więc wspomaganie enzymami i/lub bakteriami kwasu mlekowego jest bardzo przydatne, dla uniknięcia wiadomych skutków ubocznych . Dez, jak radzili sobie twoi pacjenci?

byc moze, ale tak jak Dez napisal tego bialka moglo przez kilka dni nie byc, potem sie najedli... nerki nie musialy radzic rozbie z 30g bialka kazdego dnia, co kazde 3h

[...] nie zastąpi dobrego mięsistego kurczaka ani jajek" Jestes pewien? Dezir, chyba wiesz ze Twoj organizm nie jest w stanie wykorzystac bialka z kurczaka ani z jajek jako takich, tylko rozklada je do aminokwasow i z nich odbudowuje dopiero tkanki, wiec chodzi tylko i wylacznie o AMINOGRAM, a nie o pochodzenie bialka... Nie mowie ze latwo [...]

dokladnie tak 9 letnie dziecko nie mysli jak dorosly czlowiek, jest zadowolony bo w******la co chce i moze pobic kazdego kolege w szkole. ale tak jak piszesz jak zacznie dojrzewać, zaczna mu sie podobac dziewczyny to zmadrzeje i bedzie chcial schudnac

cały czas się zastanawiam poco tyle odzywek początkującej osobie? Myślałem że tester będzie to osoba o odpowiednim stażu jak i wygladzie i sile żeby test mógł byc ciekawy. Mnie np troche śmieszy jak widzę osobe która porywa sie na test za 1400zł a meczy sie w martwym ciągu z 90kg. Tyle to bierze Vena . Nic nie mam do testera, ale troche dziwna [...]

świetnie przygotowane posiłki jak smakuje Pro Long z mlekiem ? Jeśli chodzi o suple Marcelll próbował już mocniejszego staca o ile pamietam, ja trzymam kciuki i zobaczymy. Starałbym się dodawać trochę większą ilość warzyw jak masz możliowść. Reszta super

[...] nie było napisane w rekrutacji że chodzi o człowieka ze stażem np. 5 - 10lat i z rekordem w MC 200kg. Będę się starał abyś na koniec testu jednak zmienił zdanie. Tukoz - dzięki, mds pierwszy raz robiłem nie wiem czy nie za dłuży ciężar dałem jak na pierwszy raz Biniu - jak tylko będę miał wystarczająco czasu, będę dawał podobne wypiski

jak masz uwagi pisz śmiało , zawsze można wymienić doświadczenia mi zawsze może coś umknać Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-09-03 16:50:18

superpomper .... OK jak ktos lubi ...

no nadrobione zaleglosci co do samych cwiczen to omawiane jest na gg zostaje tylko podbudowac zebys nikogo nie zawiodl i zeby efekty byly jak najlepsze

jak pisalem NIE oczekuje odpowiedzi mam inny cel

z tym ugięciem kolan trzeba podejść ostrożnie , żeby nie przedobrzyć bo z ugięciem kolan spadnie zaangażowanie gluteusa i tyłu uda u mnie wszystkie filmiki wyglądają jak w zwolnionym tempie kompa w pracy mam starego i ledwo zipie

jak robisz wspiecia stojąc tpo możesz je zrobic bezpośrednio po przysiadach , dokładasz 20kg do ciężaru z przysiadu i robisz milion powtórzeń bardzo dobrze się sprawdzają takie wspięcia bo dodatkowo pracuję wszystkie mięśnie stabilizujące kręgosłup Debee niestety ja pracuje na programie ,który jest połączony on line z dwudziestoma kilkoma [...]

[...] mimo że rozrabiam w trochę większej ilości wody to i tak smakuję wyśmienicie, dobry słodki waniliowy smak, początkowo mieszałem z glutaminą i piłem w miksie po treningu, ale jak spróbowałem samego bez gluty to od tamtej pory piję samo PROFI MASS. Jest dosyć gęste dla tego daję więcej wody co ułatwia mi szybkie wypicie po treningu.Rozpuszczalność [...]

dobra miska tylko bawisz się faktycznie w te 16 gram, czy 12 ml? a jak Ci się sypnie/poleje więcej to odejmujesz? Zmieniony przez - debee w dniu 2010-09-08 17:39:55

[...] wyjdzie. Podciąganie lin wyciągu dolnego 5 serii 1. 8x 7sztab. 2. 8x 7sztab. 3. 8x 7sztab. film 4. 8x 7sztab. 5. 8x 7sztab. po zakończeniu ostatniej serii zacząłem czuć jak by mi ktoś ciepłą koc położył na ramionach. Unoszenie opad + unoszenie bokiem + wycisk hantli rampa x8 1. 12-8-8x 5kg 2. 12-8-8x 5kg 3. 12-8-8x 5kg film 4. 12-8-8x 5kg [...]